足をドスンッ

コアリズムの代わり、という訳ではないのですが、
３週間ぐらい前から「骨盤体操」をちょこちょこ実践してみてます

確か、ベストハウスで先生が出てきてやってるのを見て、
アレ？この人どっかで見たことある・・・
どこだっけ？

・・・あ、もしかして、、、、





と、思って本棚を覗いてみたら、やっぱり！！



いました！いましたよ～ヽ(´ー｀)ノ

こちら↓

骨盤教室




まんま、あの先生の本ぢゃんっΣ(ﾟДﾟ；ｏ)（旦那ツッコミ）


そのとおーしでございますm(_ _)m

何年前に買ったんだったかなぁ～
結婚より前なのは確実で、前の住居に越した時にはあった気がするから・・・
４、５年前？！
うっひゃ～っ(ﾟДﾟ;)!!
買って満足しちゃった系？？
え、え～と、、ちょっと言い訳しますが、それだけが続かなかった原因ではなくてι(´Д｀υ)
ご存知の方も多いと思いますが、この体操、タイトルの通り「足をドスンッ」って落とすんです。
ストン、じゃなくてドスンなんです！
マット敷いても階下に響くなぁ～、と思ったらなんか出来なくなっちゃって
（本当に単なる言い訳だわ＞＜）

そんなこんなで、
マンション暮らしではなくなったし？箪笥、もとい本棚の肥やしになっていたのをひっぱり出して
朝締めてぇ～夜開く！に再トライ
ここ４日ぐらいやってませんが、（オイ(ﾟДﾟ　)ｯ）
気持ち、本当にきも～ち、太ももに変化があったように思います！
ﾔｯﾀｰヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾔｯﾀｰ

そんな矢先、またもやベストハウスで、くびれができる即効エクササイズが紹介されてました！
これはやるでしょ！やんなきゃでしょ！！
なんて思って見てたら、
あれれ？？？この腕組みポーズどっかで見たことあるよ？
どこだっけ？？

↓↓
本棚物色


↓↓
発見

オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる




アラ？(・ω・　)ﾓﾆｭ?



えーーーー、それもーっ？！Σ(ﾟДﾟ；ｏ)（旦那ツッコミ）


そうだね、その通りだね( - ω - )
こちらは完全に、買って満足しちゃった系でございます。ハイ。

ちらっと読んだら、他のダイエットは必要ありません、むしろしないでください的なことが
書かれていたので、今月いっぱいは「骨盤体操」を続けてみようかなぁ…
ん～、でも食事制限とかのダイエットをしている訳ではないから
併用でも問題ないかも？？
とりあえず、もう一回ちゃんと読んでみよう

目標はマイナス６キロ






この目標、何年目だろう　(　-人-).｡oO(・・・・・・)

タグ：ダイエット オグラ式 骨盤体操